Teste introvertido ou extrovertido: onde você fica na escala?

Introversão e extroversão descrevem como você reage a pessoas, atividade e estímulos. Pessoas extrovertidas costumam ganhar energia com companhia, conversa e ambientes movimentados. Pessoas introvertidas tendem a preferir lugares mais calmos, menos gente de cada vez e mais espaço para os próprios pensamentos. Este teste introvertido ou extrovertido trata os dois como extremos de uma única escala, e não como duas caixas, então o resultado mostra o quanto você pende, e não só para qual lado.

As 24 afirmações cobrem cinco áreas do dia a dia: de onde vem a sua energia, o tipo de companhia que você prefere, quanto barulho e agitação você curte, se você pensa em voz alta ou dentro da cabeça e quanto tempo precisa para se recuperar depois de muita interação. Metade das afirmações descreve hábitos extrovertidos e metade descreve hábitos introvertidos, e os dois lados foram escritos para soar igualmente razoáveis.

O psiquiatra suíço Carl Jung levou esses termos para a psicologia no livro Tipos Psicológicos, de 1921. Ele descreveu os introvertidos como voltados principalmente para o mundo interior de pensamentos e sentimentos, e os extrovertidos como voltados para o mundo exterior de pessoas e coisas. Na psicologia também se usa a grafia extravertido, mais próxima da de Jung; extrovertido virou a forma do dia a dia. Jung defendia ainda que todo mundo tem as duas tendências, quase sempre com uma à frente.

Nos anos 1960, o psicólogo britânico Hans Eysenck propôs uma explicação biológica. Segundo ele, introvertidos funcionam com um nível basal de ativação cerebral mais alto, então barulho e companhia extras os levam mais cedo ao limite do conforto, enquanto extrovertidos buscam mais estímulo para se sentir no seu melhor. Pesquisas posteriores confirmaram partes dessa ideia e questionaram outras, mas ela ainda influencia o modo como se fala dessa diferença.

Hoje a extroversão é um dos cinco grandes traços do modelo Big Five, a estrutura mais usada na pesquisa sobre personalidade. Nele, ela é medida como um traço contínuo que inclui sociabilidade, assertividade, nível de atividade e tendência a emoções positivas. Os pesquisadores costumam encontrar a maioria das pessoas em algum ponto do meio, e não nos extremos, e por isso um bom teste precisa de mais do que duas respostas possíveis.

Ambivertido é uma palavra popular para quem fica perto do meio da escala e gosta de companhia e de solidão em medidas parecidas. O termo existe desde o começo do século XX, mas os pesquisadores raramente tratam os ambivertidos como um tipo à parte; na pesquisa sobre traços, o meio é simplesmente parte do mesmo contínuo. Este teste introvertido ou extrovertido usa o termo porque ele dá um nome claro a um resultado muito comum.

Ser ambivertido não significa não ter preferência. Normalmente significa que a sua preferência depende mais da situação: você pode se soltar num jantar pequeno com amigos e falar pouco num congresso cheio de desconhecidos. Dois resultados intermediários, Ambivertido introvertido e Ambivertido extrovertido, descrevem quem fica perto do meio, mas ainda pende claramente para um lado.

Para cada afirmação, você escolhe Concordo totalmente, Concordo, Neutro ou não sei, Discordo ou Discordo totalmente. Concordar com uma afirmação extrovertida aumenta sua pontuação, e concordar com uma introvertida a diminui; Concordo totalmente conta por inteiro, e Concordo conta metade. As afirmações aparecem em ordem misturada, então você não precisa acompanhar qual é qual enquanto responde.

Seu resultado aparece de 0 a 100%, a fração do máximo da escala. 0% significa que todas as respostas apontaram totalmente para a introversão, 100% totalmente para a extroversão, e 50% fica exatamente no meio. Não são percentis: 65% significa que suas respostas ficaram a cerca de dois terços do caminho rumo ao lado extrovertido, e não que você superou 65% das pessoas. O teste não usa normas populacionais.

Depois, sua pontuação coloca você em uma de cinco faixas: Introvertido abaixo de 30%, Ambivertido introvertido de 30 a 44%, Ambivertido de 45 a 54%, Ambivertido extrovertido de 55 a 69% e Extrovertido a partir de 70%. Esses cortes são escolhas do próprio site, não limites oficiais; se você ficar perto de um deles, leia as descrições dos dois lados.

Comece pela faixa e depois olhe o número. Uma pontuação de 31% e outra de 44% estão na mesma faixa, mas descrevem pessoas bem diferentes, então a porcentagem exata importa. Depois, pense nas afirmações que você respondeu com mais força. Elas costumam mostrar qual parte do traço puxa o seu resultado, como uma grande necessidade de tempo para se recuperar ou o gosto por pensar em voz alta.

Nenhum dos lados é melhor. Introvertidos costumam se destacar em foco, escuta e reflexão cuidadosa; extrovertidos, em energia, conexão rápida e em manter um grupo em movimento. Cada estilo também tem custos, como pensar demais ou falar antes de ouvir. O resultado do teste introvertido ou extrovertido é mais útil como guia de planejamento: quanta companhia, quanto silêncio e quanto tempo de recuperação você precisa numa semana para se sentir bem.

A introversão costuma ser confundida com timidez, mas são coisas diferentes. Timidez é desconforto ou preocupação com o julgamento dos outros, e pode afetar tanto introvertidos quanto extrovertidos. Introversão é uma preferência por menos estímulo e mais tempo a sós. Uma pessoa introvertida e segura pode dar uma ótima palestra e depois querer uma noite tranquila; uma pessoa extrovertida e tímida pode desejar companhia e ainda assim ficar nervosa na hora de se enturmar.

Se você quiser uma visão mais ampla, o teste Big Five de personalidade mede a extroversão junto com outros quatro grandes traços, e o teste 16 personalidades usa introversão versus extroversão como a primeira de suas quatro preferências. Este teste introvertido ou extrovertido olha para um único traço com mais detalhe; os testes mais amplos mostram como ele se combina com o resto da sua personalidade.